Groepsles Bewegen op Maat.
De groepsles is bedoeld voor iedereen die op een verantwoorde en ontspannen manier wil bewegen en daarbij behoefte heeft aan een duidelijke deskundige begeleiding. De groepsles bewegen op maat is een groepsles waar u op een gezonde manier beweegt zonder prestatiedruk. De oefentherapeut kijkt naar de manier waarop u uw lichaam gebruikt, corrigeert en geeft gerichte houdingsadviezen. Dit gebeurt in groepsverband maar wel met veel individuele aandacht. Door wekelijks te oefenen wordt er gewerkt aan het aanleren van goede bewegingen en het onderhouden van de conditie.
Er worden oefeningen gedaan ter verbetering van:
- de algehele lichamelijke conditie
- beweeglijkheid van de gewrichten
- spierkracht
- ontspanning
- ademhaling
- evenwicht en coördinatie
De groepsles kan een logisch vervolg zijn van de individuele therapie maar dat hoeft niet. Pijnklachten hoeven geen belemmering te zijn voor deelname. U kunt zich hier tijdens de groepsles deskundig over laten adviseren. Er zitten maximaal 5 personen in een groep om de persoonlijke begeleiding te waarborgen. De lessen worden wekelijks gegeven en duren 45 minuten. De lessen kosten 13 euro per les. Groepstherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Oefentherapie Bodegraven.
locatie: sportschool Movement Lab, julianastraat 50 te Bodegraven